腹筋運動について目に留まる記事がありました。

 

当院でも体幹部分を中心にしたトレーニングを行っていますが、通常の「上体起こし」は行っていません。

 

腹筋、体幹強化について強化したいポイントの違いもありますし、何より、「上体起こし」は日常や競技動作に直結する動きとは考えてないためです。

 

腰痛対策や予防のために腹筋と言われてきましたが、やり方が適切でなければ効果が薄いだけでなく悪化もするリスクがあるということでしょう。

ご参考に

 

「腹筋運動」は腰痛の原因　バスケ協会「推奨できない」

https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20171214-00000008-asahi-spo